8.8
168轻断食是一款十分受欢迎的一款减肥断食软件，它拥有许多实用的功能，用户可以每天记录下自己的饮食情况，为你控制科学健康合理的饮食，以达到减肥和健康管理的目的。
1、记录用户每日减肥数据，用户可以每日输入进食和饮水情况，软件会记录保存，方便用户随时查看了解；
2、BMI计算功能，软件可以根据用户的体重和身高信息计算出他们的BMI，帮助用户了解自己的身体状况；
3、数据同步功能，可以将数据同步到云端，方便用户在多个设备上查看和管理数据，有效防止数据丢失；
4、自定义断食方案功能，用户可以根据自己的实际情况、身体状况和生活习惯定制适合自己的断食方
1、什么时间身体属于排毒状态，软件里面用户都会了解到。
2、平时人身体里面的新陈代谢和水分流失，系统也会有讲解。
3、什么样的食物属于高热量，吃了以后脂肪会增多，平台都会一一列举出来。
4、有效的帮助人们控制血糖，让用户的身体情况更加的健康。
这是安全的吗？
是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。
这有效果吗？
经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。
我能用间歇断食追踪器吗？
间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。
如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。
要结束168轻断食的会员，您可以按照以下步骤操作：
打开手机上的168轻断食应用。
点击界面中的我的选项。
在个人中心页面中，选择并点击注销账号。
查看并确认您已经了解了可能出现的后果后，点击确定注销按钮。
完成这些步骤后，您的账户将成功被注销，从而结束了会员状态。
燃烧体内脂肪，改善身体和大脑功能
断食期间促进细胞再生和排毒
减缓衰老，有利于控制血糖，减少炎症
预防多种疾病，例如心脏病和糖尿病
促进生长激素的产生并加快新陈代谢
使你身体更健康，更有活力
减肥和保持健康的最自然的方式
科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。
